|
Сегодня взвесилась утречком 56 кг: жрала как не в себя три дня- Пицца, мороженое, колбаска. Не было настроения, кое-что из задуманного не получилось. Я была расстроена. Хотелось и сегодня , но 🤔 беру себя в руки. Опять смотрю на красивые тела. И смотрю на своё тело : весит много, но из-за тренировок стало красивее, рельефнее. А это только начало- значит дальше- лучше!!!
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 39,92g | Prot: 98,71g | Karb: 87,65g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Лепеха сырная. Makan Siang: Ашан Киви, Яйцо Всмятку, Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Camilan/Lainnya: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Апельсин, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|