Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
888 kkal
|
Lemak: 28,59g | Prot: 26,71g | Karb: 133,34g.
Makan Pagi: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Malam: Aldi Garlic Bread Baguette, Chilli Con Carne with Beans and Rice. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (with Chocolate Icing). lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|