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Steigt und steigt… anstatt zu fallen… und trotz Frühling…
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71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1087 kkal
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Lemak: 54,67g | Prot: 64,88g | Karb: 85,71g.
Makan Pagi: Coop Milchdrink Geschäumt mit Espresso . Setelah Sarapan: JaMaDu Banane, Coop Milchdrink Geschäumt mit Espresso . Makan Siang: Migros Cottage Cheese Nature, Käse, Tangerine, Valflora Halbrahm, Fenchel, Blumenkohl. Setelah Makan Siang: Schokolade. Makan Malam: Schokoladeneier, Oh! Salatkäse, Migros Cottage Cheese Ciboulette . lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das kenne ich auch, ich musste umstellen, Fokus Bewegung statt Essen. Jezt ist erstmal wieder Stabilität angesagt und meine 2 x 1.5 Stunden Training pro Woche.
Und dann kam Corona.
21 Mar 22 oleh anggota: adibold
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Ja du sagst es… den Fokus ändern… muss ich auch 😨
21 Mar 22 oleh anggota: Crazy_Bolita
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ich bin, obwohl klar über Idealgewicht, Fitter als je und der Körper ist weniger wablig als vor 5 Monaten, als ich unter 90 Kilo war, die Waage ist nicht alles ...
21 Mar 22 oleh anggota: adibold
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bei mir auch. bin seit Monaten nicht mehr richtig runtergekommen mit dem Gewicht hab aber 4cm Bauch Umfang verloren! pass auf dass du nicht plötzlich zu wenig isst. mess lieber mit dem Meter statt mit der Waage.
22 Mar 22 oleh anggota: keep.counting...
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geht mir gleich...uuuuuhhhhhhhhhh
25 Mar 22 oleh anggota: Hylios
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Einmal „normal“ gegessen, 1400 kcal und schwubs 1kg mehr (dabei war ich noch 35km Flyer fahren, hügelige Landschaft mit der kleinsten Unterstützung oder teilweise gar keiner) 😩
27 Mar 22 oleh anggota: Crazy_Bolita
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Geht mir auch gerade so... Mega mühsam. Aber wenn du mit Sport anfängst bzw wieder mehr machst baust halt auch mehr Muskeln auf etc. Aber bin gerade auch ziemlich frustriert und schick Dir ganz viel Motivation und Liebe das bald wieder in die richtige Richtung geht 👍❤️😍🤩😍❤️👍
28 Mar 22 oleh anggota: schneewittli666
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So lieb, merci viel mal! 💕☺️🌸 ja mehr Sport… ich eeiss 😬 mal schauen ob sich da was tut zukünftig…. 😅
28 Mar 22 oleh anggota: Crazy_Bolita
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geht mir gerade auch so 🥺 habe echt Mühe, meinen Rytmus wieder zu finden.
29 Mar 22 oleh anggota: fraucordonbleu
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Ich hab fast ein "Herzchriesi" bekommen heute. Fast 5 Kg plus 😳😳😳 also Kopf nicht hängen lassen 😍♥️♥️♥️😍
01 Apr 22 oleh anggota: schneewittli666
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Oh…. 😫 Kopf hoch, das bekommen wir wieder in den Griff! 😅😤💪🏻
05 Apr 22 oleh anggota: Crazy_Bolita
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Sejarah Berat Badan Crazy_Bolita
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