|
Всем привет 👋🏻
Сегодня у меня по плану взвешивание и обмеры. И что же я имею за неделю:
Об. Груди - 88 см (0)
Об. Талии - 67 см (-3 см😨)
Об. Бёдер - 106 см (-1 см)
Об. Бедра - 63 см (-1 см)
Вес: 64.2 кг (-1,6 кг)
Я мягко говоря в шоке ибо этот вес ушёл за неделю почти не напрягаясь.
Какое счастье что я не стою на мертвой точке и двигаться дальше стимул никуда не пропал💪🏻
Удачи всем на этой неделе!
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 50,91g | Prot: 85,95g | Karb: 143,64g.
Makan Pagi: Сахар, Белая Мука, Яйцо, Молочная Пчела Творог 5%. Makan Siang: Haribo Мармелад, Cofix Капучино, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда . Makan Malam: Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Barilla Макароны Отварные, Петруха Котлеты Сливочные с Сыром. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|