Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2260 kkal
|
Lemak: 99,22g | Prot: 78,64g | Karb: 260,73g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Croissant, Metzger Kaiserfleisch, Wünsche Wachauer Dinkel Potato, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Kaffee. Makan Siang: Mondo Italiano Spaghetti, Maggi Schinken Sahnesauce. Makan Malam: Plundergebäck, Metzger Kaiserfleisch, Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen. Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berdiri - 20 menit, Belanja - 10 menit, Mengemudi - 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|