Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
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74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1765 kkal
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Lemak: 61,27g | Prot: 110,65g | Karb: 181,96g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Rote Paprika, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei, Kaufland Krustenbrot. Makan Malam: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , BioBio Tofu Natur, Weißkohl, DM Bio Falafel . Camilan/Lainnya: Ener Bio Proteinriegel Cookies & Cream , K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Laugenbrezen, Lyttos Oliven mit Knoblauch. lagi...
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2322 kkal
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Latihan:
Duduk - 14 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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