|
тэкс, теперь будет труднее избавиться даже от 800 гр, тк один давно уже у меня и успели отложиться в какой нибудь жир ахахаха, но ниче, потихоньку, помаленьку, впереди еще 7 дней !
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2280 kkal
|
Lemak: 99,83g | Prot: 62,96g | Karb: 289,62g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 9%, Зеленый Чай. Makan Siang: Ишимский Мясокомбинат Колбаса Русская, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: ВкусВилл Сырники из Творога, Варенье, Смак Батон Молочный, Сметана 20%, Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Шебекинские Спагетти Отварные, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью . lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|