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Moin moin und einen schönen Wochenanfang, wünsche ich euch
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151,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 51,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1237 kkal
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Lemak: 39,80g | Prot: 77,41g | Karb: 147,08g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Milbona Quark 20%, Mischkornbrot. Makan Siang: Maggi Sauce zu Sauerbraten , Meine Metzgerei Sauerbraten, Landfreude Kartoffelknödel. Makan Malam: Bockwurst, Edeka Bratenaufschnitt Natur, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Camilan/Lainnya: Kiwi, Grapefruit (Pink und Rot). lagi...
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4088 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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