Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2799 kkal
|
Lemak: 111,31g | Prot: 200,19g | Karb: 290,44g.
Makan Pagi: King Ананас Сушеный, Апельсин, Брауни ПП, Огурец (с Кожурой), Mlekovita Сыр Тильзитский, Гречка с Курицей, Котлеты из Говядины, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком. Makan Siang: Юбилейное Печенье Традиционное , Финик, Зеленое Яблоко, Щи с Мясом, Пит и Поль Самса с Курицей. Makan Malam: Grow Food Ленивые Голубцы (200г). Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Изолят. lagi...
|
|
4043 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|