Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
965 kkal
|
Lemak: 43,30g | Prot: 59,32g | Karb: 88,49g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Творог 9%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Свекла Вареная. Makan Malam: Соевый Соус, Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, упражнение на все тело - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Ytina
|