Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 83,84g | Prot: 126,78g | Karb: 160,18g.
Makan Pagi: Магнит Апельсин, Цикорий с Молоком, Лента Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 18%. Makan Siang: Сыр Российский, Яйцо, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Приготовленная Красная Фасоль. Makan Malam: Сметана , Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Camilan/Lainnya: Ikea Борщ с Курицей. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 30 menit, Cross Training - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 10 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Membaca - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|