Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 71,67g | Prot: 73,71g | Karb: 183,02g.
Makan Pagi: 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚, 馬玉山 黑芝麻糊. Makan Siang: 水煮蛋, 康寶 火腿玉米濃湯 (14,8克), 福圓號 高麗菜水餃. Makan Malam: 同榮 (Old Fisherman) 鮪魚片（煙仔虎）, Zott 特濃乾酪切片, 雞蛋, 金品 全麥蛋餅皮. lagi...
|
|
3356 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Kerja - 8 jam, Lari - 10 km/jam - 24 menit, Istirahat - 7 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|