|
H19 - 20.3.2022
BB 79.8kg
L.pinggang 92cm☆
L.pusar 95cm☆
19hari turun 1.4kg
buncit menyusut 6cm
Alhamdulillah😍
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 41,77g | Prot: 39,76g | Karb: 109,67g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, ABC Kecap Inggris, Farmhouse Sosis Sapi Goreng, Bakso Ayam, Brokoli, Bakmi. Makan Siang: Oishi Caramel Popcorn, Cappuccino, Sasa Saus Sambal, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sidomuncul Tolak Angin, SariWangi Teh Asli, Gula, Fortune Minyak Goreng, Minyak Wijen, Telur, Sawi Putih, Tomat Merah. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengenlangsinglagi
|