Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2022
|
70,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 74,01g | Prot: 87,40g | Karb: 157,17g.
Makan Pagi: Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Milbona Gratinkäse Leicht, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Dosenmais, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Makan Malam: Freshona Rotkohl, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Alesto Mandeln Geröstet & Gesalzen, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb. lagi...
|
|
3528 kkal
|
Latihan:
Radfahrern indoor - 35 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|