|
Минус 1 кг за неделю. В талии минус 1 см. Отёки с лица пропали. Обхват талии 74 см, обхват груди 93 см, обхват бёдер 95 см. Было две недели назад: обхват талии 80 см, обхват груди 95 см, обхват бёдер 96 см, вес 63 кг.
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
536 kkal
|
Lemak: 17,38g | Prot: 11,46g | Karb: 92,33g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Мандарины, Земляника, Гречка Отварная. Makan Malam: Яблоко, Сливочное Масло, Гречка Отварная. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|