Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2022
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 36,27g | Prot: 94,19g | Karb: 129,21g.
Makan Pagi: Fragole, Kellogg's Cereali Integrali senza Zuccheri Aggiunti , Conad Succo Ace, Activia Yogurt Caffè Zero Grassi , Caffè (Espresso). Makan Siang: Conad Cipolla Dorata, Funghi Champignon, Selex Melanzane alla Griglia , Peperoni Arrostiti, Tartare di Manzo. Makan Malam: Conad Formaggio Primo Sale, Gin Tonic, Aia Tacchino Fesa a Fette, Conad Pane di Segale. Camilan/Lainnya: Osella Formaggio Linea, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Fiorentini Mini Gallette di Mais. lagi...
|
|
3204 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Sauna - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Alat Olahraga - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lara7723
|