Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2022
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 94,20g | Prot: 68,28g | Karb: 237,59g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Käsekuchen, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Kaisersemmel. Makan Siang: Maggi Schinken Sahnesauce, Milram Sylter Käse, Mondo Italiano Spaghetti . Makan Malam: Wikinger Knacker, Banane, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, Metzger Kaiserfleisch. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 28 menit, Duduk - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|