Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2022
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 48,02g | Karb: 191,10g.
Makan Pagi: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Nimet Sarı Buğday Ekmeği. Makan Siang: Bal, Mis Tam Yağlı Süt , Doğa Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Ayran Çorbası, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Karmen Bitter Çikolata . lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seymakarakus
|