|
Талия-61
Бедра-81
Грудь-80
Дальше набор мышечной массы💪
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3048 kkal
|
Lemak: 96,81g | Prot: 167,32g | Karb: 363,28g.
Makan Pagi: Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Болгарский Перец, Блины на Молоке, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Банан, Фундук. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кускус (Вареный), Печеночный Торт, Болгарский Перец, Котлеты из Телятины, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром. Makan Malam: Печеночный Торт, Hortex Mexico Mix, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Чай с Лимоном и Сахаром, Кускус (Вареный), Макароны из Цельной Пшеницы, Болгарский Перец, Тефтели Куриные. Camilan/Lainnya: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Adal Творог 5%, Amiran Йогурт Детский, Натиже Греческий Йогурт, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Лаваш с Яйцом и Сыром, Adal Сметана 10%, Банан, Baker House Хлебцы Ржаные с Чесноком Цельнозерновые , Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Chikalab Chika Layers, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|