Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2390 kkal
|
Lemak: 114,15g | Prot: 79,80g | Karb: 262,12g.
Makan Pagi: Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Çay (Demlenmiş), Bal, Yenigün Şeker İlavesiz Vişne Reçeli, Taciroğlu Tam Yağlı Tulum Peyniri, Patatesli Omlet, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Babybel Peynir, President Cheddar Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Makan Siang: Un Helvası, Elma, Bal, Bitkisel Çay. Makan Malam: Bal, Yaprak Sarma, Eker Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Tam Buğday Ekmeği, Bağdat Pul Biber, Tereyağı, Fide Kelle Paça Çorbası. Camilan/Lainnya: Antep Fıstığı, Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Badem İçi, Ceviz, Un Helvası. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanriwerk
|