|
После 4 дня кусовничала как ни в себя просто. Хоть и вышла из набора массы и села на дифицит - но результат вот.
Атмосфера сейчас конечно нервная, но пора брать себя в руки. Завтра беру еду с собой на работу, возвращаемся к строгому счету. 4 дня погуляли и харе. Лето на носу, а у меня на него хоть какие-то планы
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
340 kkal
|
Lemak: 3,48g | Prot: 70,18g | Karb: 3,00g.
Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриное Филе. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|