Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2022
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 67,69g | Prot: 75,03g | Karb: 158,01g.
Makan Pagi: Havuç, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Makan Siang: Ispanak Yemeği. Makan Malam: Ispanak, Soğanlar, Havuç, Tavuk Budu, Makarna. Camilan/Lainnya: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Sauna - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan planetdunya
|