Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2011
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 64,86g | Prot: 95,82g | Karb: 38,16g.
Makan Pagi: sugar free hazelnut coffee creamer. Makan Siang: cucumber, ranch dressing, STEAK. Makan Malam: zaxby salad. Camilan/Lainnya: atkins daybreak peanut butter fudge crisp bar, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You are doing so well! Another pond is terrific. I keep bouncing up and down, but I am hanging in there.
21 Apr 11 oleh anggota: Lenasmom
|
Another pound bites the dust - good for you!
22 Apr 11 oleh anggota: gg-girl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan exemplaryangel
|