Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2022
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 83,93g | Prot: 75,09g | Karb: 99,66g.
Makan Pagi: Останкино Блинчики с Мясом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Сыробогатов Сыр Тильзитер, Konfesta Конфеты, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Брокколи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Русское Море Стольная Икра, Оливки, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури. Makan Malam: Фисташки. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan кот кокос_
|