Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2022
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 54,72g | Prot: 68,90g | Karb: 251,67g.
Makan Pagi: Spremuta d'arancia, Kiwi, Fragole. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Peperoni Gialli Dolci, Rio Mare Tonno in Scatola Leggero, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti. Makan Malam: Nigiri Salmone, Yaki Udon, California Rolls - Sushi, Gin Tonic. lagi...
|
|
3006 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Alat Olahraga - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lara7723
|