Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2022
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2488 kkal
|
Lemak: 110,01g | Prot: 83,52g | Karb: 275,01g.
Makan Pagi: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Banane, Kaisersemmel, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Darbo Wild Heidelbeeren, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Weihenstephan Butter, Weißwurst, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen. Makan Malam: Metzger Kaiserfleisch, Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel. Camilan/Lainnya: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Heidelbeerkuchen, Käsekuchen. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 13 menit, Belanja - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|