Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2011
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
809 kkal
|
Lemak: 19,15g | Prot: 101,38g | Karb: 55,85g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|