|
menos 1 😀😀
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 61,67g | Prot: 80,42g | Karb: 217,05g.
Makan Pagi: Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral, Sal, Ovo Cozido. Makan Siang: Aviação Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Pão de Forma, Laranja Pêra, Filé de Peixe Empanado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Bauducco Torrada Integra, Patê de Atum, Pullman Pão de Forma. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodrigofmatheus
|