Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2022
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2175 kkal
|
Lemak: 44,18g | Prot: 160,18g | Karb: 290,34g.
Makan Siang: Eismann Zwiebel-Sahne-Hähnchenpfanne, Riesa Spirelli. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Netto Geflügelbrustfilet Roulade, Olivenöl, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, Rucola, Harzer Harzer Käse, Roggenbrötchen. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Möhren, Äpfel, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|