Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2022
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 42,09g | Prot: 78,75g | Karb: 76,10g.
Makan Pagi: Polline, Burro di Arachidi, Coop Bastoncini di Crusca, Granarolo Latte Magro 0%, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Uovo Sodo. Makan Siang: Noci, Albicocche, Enervit Protein Smoothie Cocco, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. Camilan/Lainnya: Grana Padano Grana Padano, Uva Passa, Carote, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Coop Succo di Mela 100%, Noci, Dattero. lagi...
|
|
1362 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polinaferari
|