Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2022
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
554 kkal
|
Lemak: 29,63g | Prot: 28,59g | Karb: 40,36g.
Makan Pagi: Café, Café. Makan Siang: García Millán Gazpacho Fresco , Huevo Cocido, RealValle Jamón Serrano , Tomates Cherry, Rabanito, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga. Makan Malam: Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Ligeresa Mayonesa, Aldelis Hamburguesa Pavo y Zanahoria, Lechuga, La Cestera Integral de Trigo sin Corteza. Camilan/Lainnya: J.D. Gross Chocolate 56% con Pistachos, Café. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuuDH
|