Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2014
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 24,82g | Prot: 122,47g | Karb: 179,66g.
Makan Pagi: Maçãs Fuji, Pão Francês, Perdigão Mortadela de Frango, Becel Margarina Original. Makan Siang: Pepino (com Casca), Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Tomates, Brócolis, Vagem, Abóbora Cabotia. Makan Malam: Tomates, Becel Margarina Original, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Gelatina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Banana, Linea Shake de Chocolate, Itambé Leite Desnatado. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|