Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2022
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 40,63g | Prot: 56,62g | Karb: 181,98g.
Makan Pagi: Semangka, Safiya Chia Seed, Nutrijell Jelly Powder Plain, Cranberry Kering, Kismis, Granola Addict Regular Rolled Oat, Pisang, Stroberi, Ellenka Fiber Creme, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . Makan Siang: Cabai Merah Besar, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Semangka, Ubi Ungu Rebus. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valkyriexx
|