|
BF20.1
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 57,69g | Prot: 96,46g | Karb: 99,48g.
Makan Pagi: 杂粮饭, Fresh Express Spinach & Arugula, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, A2 Whole Milk. Makan Siang: Trader Joe's Large Hazelnuts, Falize Dark Chocolate 74% Cocoa. Makan Malam: Trader Joe's Organic Navel Oranges, 雪豆或豌豆, 毛豆, 稻香村 牛腱子, Monterey Mushrooms Mushrooms, Vital Farms Organic Pasture-Raised Eggs. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Large Hazelnuts. lagi...
|
|
1405 kkal
|
Latihan:
步行 - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gwjellie
|