Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 69 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 71,25g | Prot: 196,92g | Karb: 47,87g.
Makan Pagi: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Увелка Хлопья Овсянные, Творог 5%, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Makan Siang: Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Rosso Миндаль , VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Приготовленный Лосось, Palermo Пармезан. lagi...
|
|
2895 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|