Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
844 kkal
|
Lemak: 20,82g | Prot: 61,11g | Karb: 125,21g.
Makan Pagi: Lakanto Monkfruit Sweetener, Cinnamon, Quaker Quick Oats. Makan Siang: Wasa Sourdough Crispbread, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Young Green Onions, Dole Garden Salad, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Cauliflower. Makan Malam: Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Zucchini. Camilan/Lainnya: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Butter, Franz Keto White Bread, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Princess Pickled Asparagus. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Perbaikan - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|