Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2014
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 53,17g | Prot: 75,54g | Karb: 105,64g.
Makan Pagi: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Fried Egg, Coffee. Makan Siang: Publix Fried Chicken Tenders, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. Makan Malam: Heba's Health Foods Spinach Pie, Spanish Rice, Romano's Macaroni Grill Chicken Marsala With Linguine. Camilan/Lainnya: Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers. lagi...
|
|
3359 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Arc Trainer - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|