Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2277 kkal
|
Lemak: 71,40g | Prot: 155,69g | Karb: 260,85g.
Makan Siang: Riesa Nudeln, Wurstsuppe, Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Metzgerfrisch Hausmacher Blutwurst, Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Rucola, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade. Camilan/Lainnya: Netto Geflügelbrustfilet Roulade, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 40 menit, rad - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|