Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
771 kkal
|
Lemak: 22,98g | Prot: 49,69g | Karb: 94,22g.
Makan Pagi: Pão Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Cafezinho. Makan Siang: Qualitá Abacaxi em Cubos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Batata Inglesa, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Cenoura Crua. Camilan/Lainnya: Abacaxi, Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Ovo. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mateus Fernandes40
|