Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
729 kkal
|
Lemak: 39,26g | Prot: 35,30g | Karb: 67,59g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Portakal, Simbat Ceviz İçi, Kuru Kayısı, Kelly's Fitness Club Yulaf, Soğanlar, Yumurta Beyazı, Yumurta, Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. Camilan/Lainnya: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Pilates - 45 menit, RPM - 1 jam dan 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aleynameertt
|