Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1910 kkal
|
Lemak: 80,94g | Prot: 90,43g | Karb: 198,75g.
Makan Pagi: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Karotten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei, Ei, Aldi Laugenbrezen. Makan Malam: Aldi Parmigiano Reggiano, Spaghetti Trocken, Bio Rinder-Hackfleisch. Camilan/Lainnya: Essiggurken, Gekochtes Ei, Choceur Haselnußschokolade, Goufrais Kakao-Konfekt. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Duduk - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|