Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2022
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 75,69g | Prot: 96,45g | Karb: 195,62g.
Makan Pagi: Прайм Стар Запечённое Яблоко, Цикорий с Молоком, ПП манник, Изюм, Сметана Домашняя, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Приготовленная Морковь, Зеленый Чай, Крыжовник, Магнит Яблоко, Белая Дача Зелень, Сметана Домашняя, Куриная Печень, Гречка Отварная. Makan Malam: Крыжовник, Nutrilite Протеиновый Порошок, Кефир (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Лента Яблоко, Сметана Домашняя, Спаржа по-Корейски, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 jam, Memasak - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Membaca - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 4 jam dan 20 menit, Belajar - 4 jam, Cuci Piring - 20 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|