Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2014
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 76,22g | Prot: 73,88g | Karb: 40,95g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese, Fried Egg, Cherry Tomatoes, Green Tea. Makan Siang: Green Tea, Lettuce, Mayonnaise, Chicken Sausage, Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, Cherry Tomatoes. Makan Malam: Olive Oil, Green Tea, Honey Roasted Almonds, Chicken Wing, Golden Chick Fried Chicken Leg. Camilan/Lainnya: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Carrots. lagi...
|
|
3010 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shanabo
|