Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 55,39g | Prot: 131,05g | Karb: 143,61g.
Makan Pagi: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Makan Siang: Super U Salade de Riz au Thon, Poires, Salade Verte, Carrefour Couscous Poulet Merguez, Auchan Baguette de Pain Classique, Camembert. Makan Malam: Citron, Crêpe au Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Camilan/Lainnya: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Istirahat - 17 jam dan 54 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimenezjose
|