Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 27,11g | Prot: 75,30g | Karb: 140,78g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pamonha, Da Márcia Pão de Aipim, Sadia Mussarela. Makan Siang: Carne de Panela, Mandioca Cozida, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Great Value Maçã, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|