Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 96,57g | Prot: 86,99g | Karb: 187,18g.
Makan Pagi: Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Original, Meijer Raw Pecans, Kiwi Fruit, Harris Teeter Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Makan Siang: Pulmuone Soon Tofu, Scrambled Egg , Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Simply Balanced Farro, Baby Spinach, Fresh Selections Shredded Carrots. Makan Malam: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sunset Mini Cucumbers, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Innofoods Keto Crackers. Camilan/Lainnya: Panera Bread Fresh Fruit Pastry , Panera Bread French Croissant Specialty Pastry. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 9 jam, HIIT - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|