Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 37,47g | Prot: 111,06g | Karb: 123,41g.
Makan Pagi: Plátano, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Huevo Cocido, Kingsbury El Pan Perfecto, Versluys Calzones Rotos. Makan Siang: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen , Tomates, Huevo Cocido, San Jose Atún Lomitos en Agua, Selección Papas en Gajos. Makan Malam: Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Camilan/Lainnya: Loncoleche Yoghurt Protein Shot , Manzana Roja. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamib.30
|