Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 83,16g | Prot: 180,54g | Karb: 53,10g.
Makan Pagi: Melancia, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Makan Malam: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Queijo Minas, Perdigão Salaminho. Camilan/Lainnya: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|