Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
502 kkal
|
Lemak: 19,89g | Prot: 45,83g | Karb: 39,78g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Freshona Tomate Frito, Huevo Frito sin Grasa, Calabacín, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Makan Malam: Tomates Cherry, Milbona Skyrella, Lidl Langostino Grande Cocido, Espárragos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Camilan/Lainnya: Lidl Helado High Protein Cookies & Cream, Café. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuuDH
|