Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
616 kkal
|
Lemak: 19,90g | Prot: 26,10g | Karb: 79,86g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gebirgsjäger Jagdwurst, Combino Fusilli. Makan Malam: Aldi Bierschinken, Aldi Rindersaftschinken, Semmel, Popp Fleischsalat, Kronenbrot Roggenmischbrot, Wikinger Knacker, Kronenbrot Roggenmischbrot. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|